10月9日，教育部发布了《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》。这份文件不像往常那样只谈“减负”或“心理疏导”，而是把“每天综合体育活动时间不低于2小时” 写进了第二条硬举措中。

图源：教育部办公厅《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》

如果你仔细读完全文，会发现一个清晰的信号：国家不再把体育当成“锦上添花”的课程，而是把它视为学生心理健康的核心支撑。

01 为什么心理健康政策，重点却在体育？

我身边很多老师朋友都有一个共识：现在的孩子，静坐的时间越来越长，动起来的时间却越来越少。

有的学校课间十分钟都不让孩子出教学楼，有的班级一周只有两节体育课，还常常被主科占用。结果呢？孩子的压力没地方释放，情绪容易低落，甚至出现焦虑倾向。

这次的教育部文件，恰恰回应了这一现实。它明确提出：

每天2小时体育活动，包括体育课、课间活动和课后锻炼；

打造“能出汗”的体育课，不能站着不动、敷衍了事；

推广“课间15分钟”，鼓励学生走出教室。

这些要求看似简单，背后却有一个科学逻辑：运动不仅能强身健体，更是最自然的“心理疗愈”。

我们在参与校园体育空间改造时就发现：凡是操场开阔、器材充足、鼓励运动的学校，学生的精神状态普遍更阳光，同学关系也更融洽。

02 运动场，正在成为“没有围墙的心理课堂”

你知道吗？一次酣畅淋漓的奔跑，一场全班参与的篮球赛，甚至只是课间十分钟的跳绳，都能在无形中帮孩子化解情绪压力。

 畅森案例 | 2022中国初中篮球联赛场馆

科学研究表明，中等强度的运动能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺——这两种物质是天然的“情绪调节剂”，能有效缓解焦虑、提升专注力。

教育部这次还特别强调，要普遍开展“班级赛”“年级赛”等全员性体育比赛。这不仅是锻炼身体，更是通过团队协作、规则意识、挫折体验，培养孩子的心理韧性。

我们在为学校设计运动场地时，也越来越注重这种“非正式比赛空间”。比如在教学楼之间设置小型篮球架，在走廊放置乒乓球台，让孩子在碎片时间里“想动就能动”。

 畅森案例 | 浙江省金华六中体育馆

这些设计，本质上都是在响应政策中那句：“推动生生有社团，月月有活动”。

03 校园体育的升级，才刚刚开始

这次的政策，还给学校提出了更具体的要求：

鼓励学校与社区合作，开放周边运动场馆；

支持有条件的学校保障学生午休时间；

开展健康学校建设试点，系统解决近视、肥胖、心理等健康问题。

这意味着什么？意味着校园体育设施将迎来一轮提质升级。

过去很多学校的操场还是水泥地，篮球架生锈，跑道不平。现在，随着政策导向的明确，越来越多的学校开始重视运动空间的安全性和功能性。

比如，专业的运动地板不仅要防滑、减震，还要适应多种课程与活动需求；看台座椅不仅要牢固，还要便于收纳和移动；足球场、羽毛球馆的灯光和布局，也要兼顾教学与赛事举办。

这些细节，恰恰是决定孩子“愿不愿意动”“能不能安全动”的关键。

说实话，读完这份文件，我最深的感受是：教育正在回归常识。

我们终于认识到，孩子的健康成长，不能只有分数和成绩，还要有运动的汗水、充足的睡眠、真挚的友谊。

就像文件里说的，要“每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育”。

运动场，其实就是最好的挫折教育课堂。在这里，孩子们学会如何面对失败，如何团队合作，如何在疲惫时坚持。这些品质，远比一时的分数更重要。

 畅森案例 | 襄阳小学体育馆

十年树木，百年树人。让我们共同努力，为孩子们创造一个既能挥洒汗水又能安放心灵的成长环境。因为，每个孩子的笑脸，都值得我们用心守护。